תכניות אימונים #אימוני ריצה

פותחים את עונת הריצה עם מטרות ברורות וריצה חכמה! אנחנו פותחים את השנה החדשה עם תכנית אימונים קבוצתית מסודרת לעונת הסתיו–חורף, שתלווה אותנו במשך 15 שבועות, עד סוף שנת 2026. התכנית נבנתה כדי להכין אותנו בצורה מסודרת והדרגתית למרוצים שנקבעו בארץ ובחו"ל, ובהם: מרוץ הבוז'לה, מרוץ אתונה, המרתון המדברי באילת. בהמשך העונה נמשיך לשלב הבא בהכנות לקראת מרתון וחצי מרתון תל אביב וחצי מרתון בוקרשט.

פותחים את עונת הריצה עם מטרות ברורות וריצה חכמה! גלו איך לתכנן נכון את עונת המרוצים עם אימוני ריצה מגוונים, תזונה מותאמת ובדיקות רפואיות הכרחיות. כל מה שרץ צריך לדעת – במקום אחד.