<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
<channel><title>רצי אם המושבות Rem Run Club</title><link>https://www.remrun.club</link><item><title>תוכנית ריצה 10 ק&quot;מ ב-12 שבועות למתחילים</title><pubDate>2025-06-28 14:18:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%AA%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94-10-%D7%A7-%D7%9E-%D7%9C%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D</link><description>תוכנית אימון מפורטת למתחילים המעוניינים להשלים מסלול של 10 ק&quot;מ תוך שמירה על בריאותם.</description></item><item><title>מהספה לשעה ריצה 16 שבועות</title><pubDate>2025-06-28 14:06:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%AA%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%94-%D7%9C%D7%A9%D7%A2%D7%94-%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94-16-%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A2%D7%95%D7%AA</link><description>תוכנית אימוני ריצה מפורטת למתחילים
במטרה להגיע לריצה רצופה של שעה תוך 16 שבועות, החל ממצב של אי פעילות גופנית.</description></item><item><title>רשימת מרוצים</title><pubDate>2025-06-28 10:45:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%AA%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D/%D7%A8%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%AA-%D7%9E%D7%A8%D7%95%D7%A6%D7%99%D7%9D</link><description>פותחים את עונת הריצה עם מטרות ברורות וריצה חכמה! גלו איך לתכנן נכון את עונת המרוצים עם אימוני ריצה מגוונים, תזונה מותאמת ובדיקות רפואיות הכרחיות. כל מה שרץ צריך לדעת – במקום אחד.</description></item><item><title>חצי מרתון בודפשט</title><pubDate>2025-09-20 13:38:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%97%D7%A6%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%91%D7%95%D7%93%D7%A4%D7%A9%D7%98</link><description>חצי מרתון בודפשט הוא הרבה יותר ממרוץ – זו הזדמנות נדירה לרוץ בלב אחת הערים היפות באירופה במסלול שטוח, נוח ומהיר.</description></item><item><title>מרתון פירנצה איטליה</title><pubDate>2024-08-09 16:47:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%A0%D7%A6%D7%94-%D7%90%D7%99%D7%98%D7%9C%D7%99%D7%94</link><description>מרתון פירנצה הוא אירוע ספורט ייחודי המתקיים מדי שנה בעיר האיטלקית המפורסמת. המרתון, העובר דרך הנופים ההיסטוריים והציוריים של פירנצה, מציע חוויה בלתי נשכחת לשוחרי ריצה מכל העולם.</description></item><item><title>מרתון ליסבון פורטוגל</title><pubDate>2024-08-02 16:47:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%99%D7%A1%D7%91%D7%95%D7%9F-%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%98%D7%95%D7%92%D7%9C</link><description>מרתון ליסבון הוא אירוע ריצה בינלאומי המתקיים מדי שנה בפורטוגל, ומציע חוויה ייחודית לשוחרי הריצה מכל העולם.</description></item><item><title>מרתון מדריד ספרד</title><pubDate>2024-07-26 16:44:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%93-%D7%A1%D7%A4%D7%A8%D7%93</link><description>מרתון מדריד הוא אחד ממרוצי המרתון הפופולריים והיוקרתיים באירופה. הוא מציע לא רק אתגר ספורטיבי, אלא גם הזדמנות לחוות את תרבותה העשירה של בירת ספרד.</description></item><item><title>מרתון פראג צ&#039;כיה</title><pubDate>2024-07-19 16:45:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%A4%D7%A8%D7%90%D7%92-%D7%A6-%D7%9B%D7%99%D7%94</link><description>מרתון פראג הוא אחד ממרוצי המרתון הפופולריים והיפים בעולם, המתקיים מדי שנה בעיר הבירה הצ&#039;כית. המירוץ, העובר דרך הנופים ההיסטוריים והמודרניים של פראג, מושך אליו עשרות אלפי רצים מכל העולם.</description></item><item><title>מרתון ברלין גרמניה</title><pubDate>2024-07-12 16:45:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%91%D7%A8%D7%9C%D7%99%D7%9F-%D7%92%D7%A8%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%94</link><description>מרתון ברלין הוא אחד ממרוצי המרתון היוקרתיים והמהירים בעולם, ואף זכה לכינוי &quot;המרתון המהיר בעולם&quot;.</description></item><item><title>מרתון וינה אוסטריה</title><pubDate>2024-06-21 16:50:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%90%D7%95%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%94</link><description>מרתון וינה הוא אירוע ספורט בינלאומי המתקיים מדי שנה בעיר הבירה האוסטרית. המרתון, העובר דרך הנופים ההיסטוריים והמודרניים של וינה, מושך אליו עשרות אלפי רצים מכל העולם.</description></item><item><title>מרתון אתונה יוון</title><pubDate>2024-06-07 16:50:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%99%D7%95%D7%95%D7%9F</link><description>מרתון אתונה הוא אירוע ספורט היסטורי ומרגש, המתקיים מדי שנה בעיר הבירה היוונית. המרתון, העובר דרך הנופים המדהימים של אתונה ואזור מרתון, מהווה מחווה לאחד הסיפורים המפורסמים ביותר בהיסטוריה – סיפורו של פידיפידס.</description></item><item><title>מרתון אמסטרדם הולנד</title><pubDate>2024-05-31 16:49:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A8%D7%AA%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%9E%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%93%D7%9D-%D7%94%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%93</link><description>מרתון אמסטרדם הוא אחד ממרוצי המרתון הפופולריים והיוקרתיים בעולם, המתקיים מדי שנה בעיר הבירה ההולנדית. המירוץ, העובר דרך הנופים המרהיבים של אמסטרדם, מושך אליו עשרות אלפי רצים מכל רחבי העולם.</description></item><item><title>מסלול ריצה בלונדון</title><pubDate>2024-08-04 16:43:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C-%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94-%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%A0%D7%93%D7%95%D7%9F</link><description>מסלול ריצת היכרות מומלץ לתיירים בלונדון אנגליה עד 10 ק&quot;מ שלוקח אתכם דרך כמה אתרי תיירות פופולריים ביעד.</description></item><item><title>מסלול ריצה ברומא</title><pubDate>2024-07-21 16:43:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/7-big-things-a-start-up-must-have-to-succeed</link><description>מסלול ריצת היכרות מומלץ לתיירים ברומא איטליה עד 10 ק&quot;מ שלוקח אתכם דרך כמה אתרי תיירות פופולריים ביעד.</description></item><item><title>מסלול ריצה בפריז</title><pubDate>2024-07-14 16:42:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C-%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94-%D7%91%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%96</link><description>מסלול ריצת היכרות מומלץ לתיירים בפריז צרפת עד 10 ק&quot;מ שלוקח אתכם דרך כמה אתרי תיירות פופולריים ביעד.</description></item><item><title>מסלול ריצה בניו יורק</title><pubDate>2024-07-08 16:40:00</pubDate><link>https://www.remrun.club/%D7%9E%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%97%D7%95-%D7%9C/%D7%A8%D7%A6%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95-%D7%99%D7%95%D7%A8%D7%A7</link><description>אתם נופשים בחופשה בניו יורק בנסיעת עבודה ומתכננים ריצת תיירות?  
להלן מסלול ריצת היכרות מומלץ לתיירים עד 10 ק&quot;מ שלוקח אתכם דרך כמה אתרי תיירות פופולריים ביעד. ברוב המקרים, ריצה בחו&quot;ל  זמינה ואפשרית.</description></item></channel></rss>